All are Fully free >>>>>saihospital.org and send your all documents(Pathology and prescription) at saihospitalopd@gmail.com and saihospital@saihospital.org ****This offer only for indian update news april2016****
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
.................................................................................................................................................................
TOP and Update information about treatment for any Kinds of disease fully free of cost so please contract with me for details Email me at lkpjob4u@gmail.com or call 8801727253227 OR Direct to Mohamaya Asram "gielTala Dham " It south site in Bangladesh in Khulna division about 25 kilomiters distance from Khulna Town.Thana -Dumuria Thanks & Well Come to all.
Hello Take Care of all Every Tuesday Per Week Evening time.
all are fully free nodoubt ph +91-281-2576311
| Sri Sathya Sai Heart Hospital | |||||||||||||
|
.................................................................................................................................................................
TOP and Update information about treatment for any Kinds of disease fully free of cost so please contract with me for details Email me at lkpjob4u@gmail.com or call 8801727253227 OR Direct to Mohamaya Asram "gielTala Dham " It south site in Bangladesh in Khulna division about 25 kilomiters distance from Khulna Town.Thana -Dumuria Thanks & Well Come to all.
Hello Take Care of all Every Tuesday Per Week Evening time.
.>>>>>>>.>
কিডনী রোগের প্রাদুর্ভাব আজ বিশ্বব্যাপী ছড়িয়ে পড়ছে। সমগ্র বিশ্বের সাথে সাথে বাংলাদেশেও এখন কিডনী রোগ পরিস্থিতি ভয়াবহ...
কিডনী রোগের প্রাদুর্ভাব আজ বিশ্বব্যাপী ছড়িয়ে পড়ছে। সমগ্র বিশ্বের সাথে সাথে বাংলাদেশেও এখন কিডনী রোগ পরিস্থিতি ভয়াবহ...
jagonews24.com
তবে
বেশি দিন বাঁচতে চাইলে এই রাস্তা থেকে সরে আসাই ভাল। কারণ ঝাল-মশলাদার
খাবার আয়ু বাড়ায়। হ্যাঁ, সাম্প্রতিক গবেষণায় এমনই তথ্য উঠে এসেছে।
eisamay.indiatimes.com
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
লাইফস্টাইল ডেস্ক | আপডেট: ০৩:১২ পিএম, ১৫ আগস্ট ২০১৫, শনিবার
//////////////////////////////////////////////////////////////mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
সময়ের কণ্ঠস্বর with আজিজুর রহমান আজিজ and Jaanbhi Grey at সময়ের কণ্ঠস্বর
সারাদেশের মানুষের একটি জরুরী সতর্কবার্তা !
বাতিল হয়েছে ৫১ ওষুধের রেজিস্ট্রেশন , না কেনার অনুরোধ/ সতর্কতা
[ বাজার থেকে নিম্নলিখিত ঔষধ কেনার ব্যাপারে নিশ্চয়ই আপনি সতর্ক হয়েছেন , এবার দয়া করে অন্যদেরও জানাতে চেষ্টা করুন ]
স্বাস্থ্য অধিদপ্তর বলছে, নানাবিধ ঝুঁকি থাকায় বিশেষজ্ঞদের মতামতের ভিত্তিতেই এসব ওষুধ বাতিল করা হয়েছে।
প্যারাসিটামল, পায়োগ্লিটাজন ও রসিগ্লিটাজন গ্রুপের বাতিলকৃত ওষুধসমূহের উৎপাদন, ক্রয়, বিক্রয়, বিতরণ, মজুদ ও প্রদর্শন সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ করা হয়েছে। জনসাধারণকে এসব ওষুধ ব্যবহার না করার জন্যও বিশেষভাবে অনুরোধ জানানো হয়েছে।
অধিদপ্তরের মহাপরিচালক ও লাইসেন্সিং অথরিটি (ড্রাগস) মেজর জেনারেল মো. মোস্তাফিজুর রহমান এ তথ্য নিশ্চিত করেছেন।
নিষিদ্ধ ঘোষিত ওষুধসমুহ হলো- রেনাটা লিমিটেড, মিরপুর ও রাজেন্দ্রপুরের প্যারাডট ট্যাবলেট, মিরপুরের পায়োগ্লিন ৩০ ট্যাবলেট, স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালসের এইস সফট ট্যাবলেট, টস-৩০ ট্যাবলেট, টস-৪৫ ট্যাবলেট, সেনসুলিন ২ ট্যাবলেট, বেক্সিমকো ফার্মার নাপাসফট ট্যাবলেট, পায়োগ্লিট ৩০ ট্যাবলেট, পায়োগ্লিট ৪৫ ট্যাবলেট, ড্রাগ ইন্টারন্যাশনালের ফিভিমেট ট্যাবলেট, পায়োজেনা ৩০ ট্যাবলেট, রোমেরল ২ ট্যাবলেট, রোমেরল ৪ ট্যাবলেট, দ্য একমি ল্যাবরেটরিজের ফাস্ট-এম ট্যাবলেট, বায়োফার্মার এসিটা সফট ট্যাবলেট, প্রিগলিট-৩০ ট্যাবলেট, অপসো স্যালাইনের জিসেট ট্যাবলেট, অপসোনিন ফার্মার রেনোমেট ট্যাবলেট,পাইলো ৩০ ট্যাবলেট, এসকেএফ’র টেমিপ্রো ট্যাবলেট, ইউনিমেড এন্ড ইউনিহেলথ’র একটোস ৩০ ট্যাবলেট, এসিআই লিমিটেডের ডায়াট্যাগ ৪৫ ট্যাবলেট, জেনারেল ফার্মাসিউটিক্যালসের রসিগ্লিট ২ ট্যাবলেট, রসিগ্লিট ৪ ট্যাবলেট, এরিস্টোফার্মার গ্লুকোরস ২ ট্যাবলেট, গ্লুকোরস ৪ ট্যাবলেট, গ্লুকোজন ৩০ ট্যাবলেট, ডেল্টা ফার্মার রসিট-৪ ট্যাবলেট, মিল্লাত ফার্মার পায়োট্যাব ৩০ ট্যাবলেট, ইনসেপ্টা ফার্মাসিউটিক্যালসের পায়োডার ৩০ ট্যাবলেট, কেমিকো ফার্মাসিউটিক্যালসের ওগলি ৩০ ট্যাবলেট, ট্যাজন -৪ ট্যাবলেট, ডক্টরস কেমিক্যাল ওয়ার্কস লিমিটেডের পায়োজন ৩০ ট্যাবলেট, অ্যালকো ফার্মার পায়োলিট ৩০ ট্যাবলেট, দ্য হোয়াইট হর্স ফার্মার লিট-৩০ ট্যাবলেট, আদ-দ্বীন ফার্মাসিউটিক্যালসের পিজোবেট ৩০ ট্যাবলেট, নাভানা ফার্মাসিউটিক্যালসের ডায়াটাস ৩০ ট্যাবলেট, শরীফ ফার্মাসিউটিক্যালসের প্যারামিন ট্যাবলেট, পিগজন ৩০ ট্যাবলেট, সোমাটেক ফার্মাসিউটিক্যালসের একটেল-এম ট্যাবলেট, লিওন ফার্মাসিউটিক্যালসের মেটেস ট্যাবলেট, জিসকা ফার্মাসিউটিক্যালসের পামিক্স এম ট্যাবলেট, নোভেল্টা বেস্টওয়ে ফার্মাসিউটিক্যালসের নরসফট ট্যাবলেট, প্যাসিফিক ফার্মাসিউটিক্যালসের পিগ্লিট ৩০ ট্যাবলেট, রগ্লিট ৪ ট্যাবলেট ও মেডিমেট ফার্মা লিমিটেডের ডায়াপায়োট্যাব ৩০ ট্যাবলেট।
মেজর জেনারেল মো. মোস্তাফিজুর রহমান জানিয়েছেন, গুনগত মানের ঘাটতি থাকার প্রমানে সম্প্রতি ওষুধ নিয়ন্ত্রণ কমিটির ২৪৪তম সভায় এসব ওষুধের রেজিস্ট্রেশন বাতিল করা হয়েছে। সংশ্লিষ্ট কোম্পানি কর্তৃপক্ষকে এসব ওষুধ নিজস্ব চ্যানেলের মাধ্যমে বাজার থেকে প্রত্যাহার করে তার পরিমাণসহ অধিদপ্তরকে জানানোর নির্দেশ দেওয়া হয়েছে।
পাশাপাশি রেজিস্ট্রেশন বাতিলকৃত ওষুধসমূহের উৎপাদন, ক্রয়-বিক্রয়, বিতরণ, মজুদ ও প্রদর্শন সম্পূর্ণরুপে নিষিদ্ধ করা হয়েছে।
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
হঠাৎ দাঁতে ব্যথা হলে যা করবেন
লাইফস্টাইল ডেস্ক | আপডেট: ০৩:১২ পিএম, ১৫ আগস্ট ২০১৫, শনিবার
হঠাৎ দাঁতে ব্যথা শুরু হয়ে গেলে কী করবেন? যখন দাঁতে ব্যথা, তখনই তো আর চিকিৎসকের কাছে ছুটে যাওয়া সম্ভব নয়। তাই হঠাৎ দাঁতে ব্যথা শুরু হয়ে গেলে ঘরোয়া উপায়েই উপশম করতে পারেন। চলুন, জেনে নেয়া যাক-
প্রথমেই হালকা করে ব্রাশ করে নিন, চাইলে ফ্লসও করতে পারেন। অনেক সময় দাঁতের ফাঁকে আটকে থাকা খাদ্যকণাই কারণ হতে পারে যন্ত্রণার। সেক্ষেত্রে উপকার পাবেন।
দাঁতের ব্যথায় দারুণ কাজ করে লবণ পানি। এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে আধা চা চামচ লবণ গুলে নিন। মুখের ভেতরে পানি নিয়ে কিছুক্ষণ রাখুন, কুলিকুচি করে ফেলে দিন। এভাবে করতে থাকুন পরপর কয়েকবার ।
লবঙ্গ থেঁতলে বা গুঁড়ো করে সামান্য পানি বা অলিভ অয়েল মিশিয়ে পেস্টের মতো করে যে দাঁতে ব্যথা করে সেখানে লাগিয়ে রাখুন ।
কিছুটা কর্পূর তুলোয় লাগিয়ে আক্রান্ত স্থানে ব্যবহার করুন। তবে বেশি পরিমাণে কর্পূর অসাবধানতাবশত গিলে ফেললে ক্ষতি হতে পারে।
তুলোর বল বা কটন বাড়ে ভিনেগার লাগিয়ে আগের মতই (উপরোক্ত পদ্ধতিতে) ব্যবহার করুন ।
এক টুকরো আদা ভালো করে ধুয়ে মুখের যে পাশের দাঁত ব্যথা সে পাশে রেখে চিবুতে থাকুন।
ফ্রেশ পুদিনা পাতা ধুয়ে নিন। এরপর চিবিয়ে নিন কিছুক্ষণ।
ঠান্ডা শসা টুকরো করে রাখুন দাঁতের উপর। ঠান্ডায় দাঁত শিরশির করার সমস্যা থাকলে ফ্রিজ থেকে বের করার পর কিছুটা সময় অপেক্ষা করে ব্যবহার করতে পারেন।
একটি কটন বাড পানিতে ভিজিয়ে নিয়ে সোডার কৌটায় ডুবিয়ে নিন। খুব সহজেই বেকিং সোডা লেগে যাবে কটন বাডটিতে। এবার দাঁতের উপর লাগিয়ে নিন। আরাম পাবেন।
গরম চা পান করলে দাঁতের ব্যথায় উপকার তো দিবেই, উপকারে আসবে টি ব্যাগ কিংবা চা পাতাটুকুও। পাতলা পরিষ্কার একটুকরো কাপড়ে মুড়িয়ে নিন অবশিষ্ট চা পাতা, নয়তো সরাসরি ব্যবহার করুন টি ব্যাগটিকেই। দাঁতের ফাঁকে রেখে দিন বেশ কিছুটা সময়।
এইচএন/আরআইপি
প্রথমেই হালকা করে ব্রাশ করে নিন, চাইলে ফ্লসও করতে পারেন। অনেক সময় দাঁতের ফাঁকে আটকে থাকা খাদ্যকণাই কারণ হতে পারে যন্ত্রণার। সেক্ষেত্রে উপকার পাবেন।
দাঁতের ব্যথায় দারুণ কাজ করে লবণ পানি। এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে আধা চা চামচ লবণ গুলে নিন। মুখের ভেতরে পানি নিয়ে কিছুক্ষণ রাখুন, কুলিকুচি করে ফেলে দিন। এভাবে করতে থাকুন পরপর কয়েকবার ।
লবঙ্গ থেঁতলে বা গুঁড়ো করে সামান্য পানি বা অলিভ অয়েল মিশিয়ে পেস্টের মতো করে যে দাঁতে ব্যথা করে সেখানে লাগিয়ে রাখুন ।
কিছুটা কর্পূর তুলোয় লাগিয়ে আক্রান্ত স্থানে ব্যবহার করুন। তবে বেশি পরিমাণে কর্পূর অসাবধানতাবশত গিলে ফেললে ক্ষতি হতে পারে।
তুলোর বল বা কটন বাড়ে ভিনেগার লাগিয়ে আগের মতই (উপরোক্ত পদ্ধতিতে) ব্যবহার করুন ।
এক টুকরো আদা ভালো করে ধুয়ে মুখের যে পাশের দাঁত ব্যথা সে পাশে রেখে চিবুতে থাকুন।
ফ্রেশ পুদিনা পাতা ধুয়ে নিন। এরপর চিবিয়ে নিন কিছুক্ষণ।
ঠান্ডা শসা টুকরো করে রাখুন দাঁতের উপর। ঠান্ডায় দাঁত শিরশির করার সমস্যা থাকলে ফ্রিজ থেকে বের করার পর কিছুটা সময় অপেক্ষা করে ব্যবহার করতে পারেন।
একটি কটন বাড পানিতে ভিজিয়ে নিয়ে সোডার কৌটায় ডুবিয়ে নিন। খুব সহজেই বেকিং সোডা লেগে যাবে কটন বাডটিতে। এবার দাঁতের উপর লাগিয়ে নিন। আরাম পাবেন।
গরম চা পান করলে দাঁতের ব্যথায় উপকার তো দিবেই, উপকারে আসবে টি ব্যাগ কিংবা চা পাতাটুকুও। পাতলা পরিষ্কার একটুকরো কাপড়ে মুড়িয়ে নিন অবশিষ্ট চা পাতা, নয়তো সরাসরি ব্যবহার করুন টি ব্যাগটিকেই। দাঁতের ফাঁকে রেখে দিন বেশ কিছুটা সময়।
এইচএন/আরআইপি
আপনার মন্তব্য লিখুন...
//////////////////////////////////////////////////////////////mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
চর্ম রোগে ভুগছেন? সময়ের অভাবে অথবা ভালো ডাক্তারের খোঁজ না থাকায় সহ্য করে যাচ্ছেন?
Doctorola.com
থেকে সহজেই খুঁজে নিতে পারছেন অভিজ্ঞ চর্ম ও যৌন বিশেষজ্ঞ। আর ডাক্তারের
সিরিয়াল দেয়া? সেটা আমাদের দায়িত্ব। আপনি শুধু কল করুন ০৯ ৬০৬ ৭০৭ ৮০৮ এই
নম্বরে।
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, সকাল বেলার প্রদীপ likes সাজসজ্জা.
৬টি কারণে রোজ খাওয়া উচিত কিসমিস
| <a href='http://thenationbd.com/beta/www/delivery/ck.php?n=a1bc209d' target='_blank'><img src='http://thenationbd.com/beta/www/delivery/avw.php?zoneid=2&n=a1bc209d' border='0' alt='' /></a> |
কিশমিশ আমরা সকলেই খুব ভালো করে চিনি।
যে কোনো মিষ্টি খাবারের স্বাদ এবং সৌন্দর্য বাড়ানোর কাজেই আমরা কিশমিশ
ব্যবহার করে থাকি। এছাড়াও অনেকে পোলাও, কোরমা এবং অন্যান্য অনেক খাবারে
কিশমিশ ব্যবহার করেন। রান্নার কাজে ব্যবহার করলেও আমরা কিশমিশ সাধারণ ভাবে
খাই না। অনেকে তো ভাবেন এমনি কিশমিশ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। এই
কথাটি আসলে সত্যি নয়।
প্রতিদিন কিশমিশ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ভালো। আমরা সাধারনত উৎসব বা
অনুষ্ঠানের রান্নায় কিশমিশ ব্যবহার করি। এছাড়া কেউ কিশমিশ খাই না।
স্বাস্থ্য ভালো রাখতে প্রতিদিনই কিশমিশ খাওয়া উচিৎ। চলুন তবে দেখে নেয়া যাক
প্রতিদিন কিশমিশ খাওয়ার কার্যকর কিছু কারন।
দেহে শক্তি সরবরাহ করেযদি দুর্বলতা অনুভব করেন তাহলে দেরি না করে কিছু কিশমিশ খেয়ে নিন। কিশমিশে রয়েছে চিনি, গ্লুকোজ এবং ফ্রুক্টোজ তা তাৎক্ষণিকভাবে আপনার দেহে এনার্জি সরবরাহ করবে। (ডায়বেটিসের রোগীদের জন্য প্রযোজ্য নয়)।
দাঁত এবং মাড়ির সুরক্ষায় কিশমিশ
বাচ্চারা ক্যান্ডি ও চকলেট খেয়ে দাঁত ও মাড়ির ক্ষতি করে থাকে। কিন্তু বাচ্চাদের ক্যান্ডি বা চকলেটের পরিবর্তে কিশমিশ খাওয়ার অভ্যাস করালে দাঁতের সুরক্ষা হবে। অনেকে ভাবতে পারেন কিশমিশে তো চিনি রয়েছে। কিন্তু চিনি থাকার পাশাপাশি কিশমিশে রয়েছে ওলিনোলিক অ্যাসিড যা মুখের ভেতরের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে বাঁধা দেয়।
হাড়ের যত্নে কিশমিশ
কিশমিশে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ক্যালসিয়াম, যা হাড় মজবুত করতে বেশ কার্যকর ভূমিকা পালন করে। কিশমিশে আরও রয়েছে বোরন নামক মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস যা হাড়ের ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করে। প্রতিদিন কিশমিশ খাওয়ার অভ্যাস হাড়ের ক্ষয় এবং বাতের ব্যথা থেকে দূরে রাখবে।
ইনফেকশন হতে বাঁধা প্রদান করেকিশমিশের মধ্যে রয়েছে পলিফেনলস এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি উপাদান যা কাঁটা ছেড়া বা ক্ষত হতে ইনফেকশন হওয়ার সম্ভাবনা দূরে রাখে।
ক্যান্সার প্রতিরোধ করে
কিশমিশের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আমাদের দেহের কোষগুলোকে ফ্রি র্যা ডিক্যাল ড্যামেজের হাত থেকে রক্ষা করে এবং ক্যান্সারের কোষ উৎপন্ন হওয়ায় বাঁধা প্রদান করে। কিশমিশে আরও রয়েছে ক্যাটেচিন যা পলিফেনলিক অ্যাসিড, এটি আমাদের ক্যান্সার মুক্ত রাখতে সাহায্য করে।
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে
কিশমিশে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যা আমাদের পরিপাকক্রিয়া দ্রুত হতে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে।
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
যে ১০ খাবার পেটের মেদ কমায় ও যৌন শক্তি বাড়ায় !!
মেদ
বৃদ্ধিজনিত সমস্যাটি অনেকের জন্যই অস্বস্তিকর। বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে
অনেককেই এ সমস্যায় পড়তে দেখা যায়। বিভিন্ন কারণে এ সমস্যাটি দেখা দিতে
পারে। তবে অনেকেই এ সমস্যা নিয়ে খুবই চিন্তিত। তবে এক অর্থে এটি কোনো
সমস্যাই নয়। এ নিয়ে চিন্তিত হওয়ার কোন কারণও নেই। কিছু খাবার আছে যা
নিয়মিত খেলে অল্পদিনের মধ্যেই শরীরের মেদ কমানো সম্ভব। এ সব খবার যৌনশক্তি
বৃদ্ধিতেও কার্যকর।
১.কাজুবাদাম: কাজুবাদামে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘ই’ ও প্রোটিন রয়েছে।
এটি শুধু শরীরের মেদ কমায় না এটি শরীরের ত্বকও সুন্দর রাখে।
২.তরমুজ: তরমুজে ৮২ শতাংশ পানি থাকে। এটি শরীরের অতিরিক্ত সোডিয়াম কমায়। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘সি’ রয়েছে। শরীরের মেদ কমাতে এটি সহায়ক।
৩. মটরশুটি: শরীরের চর্বি কমাতে এটি সহায়ক। মাংশপেশীর বিকাশ ও হজমশক্তি বৃদ্ধিতেও এটি কাজ করে। মটরশুটি শরীরের অলসতা কমায় ও সেক্স বৃদ্ধি করে।
৪.সবুজ শাকসব্জি: অল্পদিনে মেদ কমানোর সবচেয়ে উপকারী হলো বেশি করে সবুজ শাকসব্জি খাওয়া। এতে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ রয়েছে। এতে ক্যালোরির পরিমাণ অনেক কম।
৫. শশা: শশায় প্রায় ৯৬ শতাংশ পানি থাকে। এতে ক্যালোরির পরিমাণ মাত্র ৪৫ শতাংশ। এটি শরীর ঠান্ডা রাখে। যৌনশক্তি বৃদ্ধিতেও এটি সহায়ক।
২.তরমুজ: তরমুজে ৮২ শতাংশ পানি থাকে। এটি শরীরের অতিরিক্ত সোডিয়াম কমায়। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘সি’ রয়েছে। শরীরের মেদ কমাতে এটি সহায়ক।
৩. মটরশুটি: শরীরের চর্বি কমাতে এটি সহায়ক। মাংশপেশীর বিকাশ ও হজমশক্তি বৃদ্ধিতেও এটি কাজ করে। মটরশুটি শরীরের অলসতা কমায় ও সেক্স বৃদ্ধি করে।
৪.সবুজ শাকসব্জি: অল্পদিনে মেদ কমানোর সবচেয়ে উপকারী হলো বেশি করে সবুজ শাকসব্জি খাওয়া। এতে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ রয়েছে। এতে ক্যালোরির পরিমাণ অনেক কম।
৫. শশা: শশায় প্রায় ৯৬ শতাংশ পানি থাকে। এতে ক্যালোরির পরিমাণ মাত্র ৪৫ শতাংশ। এটি শরীর ঠান্ডা রাখে। যৌনশক্তি বৃদ্ধিতেও এটি সহায়ক।
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
ওসমানীতে একসঙ্গে ৬ সন্তান প্রসব!
একটি, দুইটি বা তিনটি সন্তান একসাথে জন্ম নেয়ার খবর প্রায়ই শোনা যায়। কিন্তু একসাথে ৬টি সন্তান প্রসব, এমন ঘটনা বিরল। এবার বিরল এই ঘটনাটি ঘটেছে সিলেট এমএজি ওসমানী মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে। মঙ্গলবার বেলা সাড়ে ১২টায় হোছনা বেগম নামের এক মা ৬টি সন্তানের জন্ম দেন। ৬ নবজাতক ও মা সুস্থ আছেন বলে জানিয়েছেন চিকিৎসকরা।
একটি, দুইটি বা তিনটি সন্তান একসাথে জন্ম নেয়ার খবর প্রায়ই শোনা যায়। কিন্তু একসাথে ৬টি সন্তান প্রসব, এমন ঘটনা বিরল। এবার বিরল এই ঘটনাটি ঘটেছে সিলেট এমএজি ওসমানী মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে। মঙ্গলবার বেলা সাড়ে ১২টায় হোছনা বেগম নামের এক মা ৬টি সন্তানের জন্ম দেন। ৬ নবজাতক ও মা সুস্থ আছেন বলে জানিয়েছেন চিকিৎসকরা।
সিলেট ওসমানী মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে একসঙ্গে ৬ সন্তানের জন্ম দিয়েছিলেন এক মা। তাদের মধ্যে রাতে তিনটি শিশুর মৃত্যু হয়েছে....
সিলেট ওসমানী মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে একসঙ্গে ৬ সন্তানের জন্ম দিয়েছিলেন এক মা। তাদের মধ্যে রাতে তিনটি শিশুর মৃত্যু হয়েছে...
মারা গেলো সেই ৬ শিশুই
একসঙ্গে ছয় শিশুর জন্ম দিয়েছিলেন সিলেটের এক নারী। তবে তার একদিন পরই শিশু ছয়টি মারা গেলো। তাদের একজনকেও আর বাঁচানো গেলো না।
1newsbd.com
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
যে
ফলটি খেলেই সারবে ডায়াবেটিস
হাতের নাগালের কাছেই পাওয়া যায় ফলটি। দামেও সস্তা। চিকিত্সা গুণের এক মহৌষধ। ফলটি নিয়মিত খেলেই সারবে ডায়াবেটিস। পেয়ারার সঙ্গে বাঙালির বন্ধুত্ব বহু প্রাচীন।
হাতের নাগালের কাছেই পাওয়া যায় ফলটি। দামেও সস্তা। চিকিত্সা গুণের এক মহৌষধ। ফলটি নিয়মিত খেলেই সারবে ডায়াবেটিস। পেয়ারার সঙ্গে বাঙালির বন্ধুত্ব বহু প্রাচীন।
হাতের নাগালের
কাছেই পাওয়া যায় ফলটি। দামেও সস্তা। চিকিত্সা গুণের এক মহৌষধ। ফলটি
নিয়মিত খেলেই সারবে ডায়াবেটিস। পেয়ারার সঙ্গে বাঙালির বন্ধুত্ব বহু
প্রাচীন। ডাঁসা, মিষ্টি পেয়ারায় নুন চেটে কামড় দেয়ার লোভনীয় আস্বাদ
খাদ্য...
bdview24.com|By Muhammad
Nabil
ith রিকম্বিনেন্ট ডিএনএ. and শোয়াইব পাটওয়ারী
অবশ্যই শেয়ার করবেন !!!
পাইলস
সম্পর্কে জানুন
পাইলস কী ?
কেন হয় এবং হলে করনীয়…….. পাইলস কী? পাইলস বা হেমোরয়েড (বাংলায় অর্শ্ব বা
গেজ)- এর নামকরন নিয়ে নানা ধরনের জটিলতা রয়েছে। তবে নাম যাই হোক না কেন,
পাইলস হচ্ছে মলদ্বারের ভেতরের আবরনী, তার রক্ত নালী ও অন্যান্য মাংশ পেশীর
সমন্বয়ে গঠিত একটি কুশন বা গদির ন্যায় তুলতুলে নরম অংশ। এটি মলদ্বারের
ভেতরেই থ…
drgmsalahuddin.com
শরীরের ওজন কমানোর জন্য ভাত খাওয়া ভালো নাকি রুটি খাওয়া ভালো?
কোনটি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, ভাত না কি
রুটি – এ নিয়ে বিতর্কের শেষ নেই। স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ মাত্রই এ
দ্বিধায় পড়ে যান। পুষ্টিবিদরা কিছু ক্ষেত্রে ভাতকে প্রাধান্য দেন, আবার
কিছু ক্ষেত্রে রুটি। বিশেষ বিশেষ রোগের ক্ষেত্রে যেমন ডায়াবেটিস,
কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার বেশ প্রভাব ফেলে। জেনে নিন ভাত এবং রুটি
সম্পর্কে কিছু বিষয়, তাহলেই বুঝতে পারবেন ওজন কমাতে কোনটি বেশি সহায়ক।
খাদ্যগুণ বিচার করতে গেলে একদিক থেকে
ভাতের চেয়ে আটার রুটি বেশি ভালো। কারণ রুটি অনেক বেশি তাপশক্তি বা ক্যালরি
উৎপাদন সক্ষম। যেমন, আধা ছটাক চাল থেকে পাওয়া যায় ১০২.১ ক্যালরি আর আধা
ছটাক আটা থেকে পাওয়া যায় ৯৬.৪ ক্যালরি। কিন্তু যখনই রান্না হয়, তখন দেখা
যায় ভিন্ন চিত্র। চাল থেকে যখন ভাত তৈরি হলো তখন চালের ক্যালরি ১০২.১
থেকে নেমে দাঁড়ায় ৫৬.৭। অথচ আটার ক্যালরি ৯৬.৪ রুটি হয়ে দাঁড়ায় ১০১.২।
সাদা ধবধবে চালের প্রতি মানুষের দুর্বলতা
রয়েছে। কিন্তু ওই বেশি-ছাঁটা চালে ভিটামিন কম থাকে। আবার যখন ভাতের মাড়
বা ফ্যান ফেলে দিয়ে রান্না করা হয় তখন বাদ পড়ে যায় প্রোটিন, খনিজ লবণ ও
ভিটামিনের বড় একটা অংশ। গমের তুষের ক্ষেত্রেও একই ভুল করা হয়। আটা চেলে
নিয়ে রুটি বানানো হয়। অথচ গমের তুষে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি১ বা
থায়ামিন থাকে।
সবদিক বিচার করে পুষ্টিবিদরা বলেছেন,
প্রতিদিনই দুই ধরনের খাদ্যশস্য যেমন ভাত-রুটি মিশিয়ে খাওয়া উচিত।
এক্ষেত্রে ভাত হলো কম ছাঁটা চালের আর রুটির ক্ষেত্রে তুষযুক্ত আটার রুটি।
ভাত-রুটির প্রসঙ্গে এদের
অন্তর্গত সবচেয়ে মূল্যবান উপাদান ভিটামিন বি কমপ্লেক্স সম্বন্ধে জেনে নিন
কিছু বিষয় – ভাতে পানি দিয়ে রাখলে অর্থাৎ পান্তা ভাতে প্রচুর
পরিমাণে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স তৈরি হয়। তবে পান্তা ভাত ধুয়ে নিয়ে খেলে
উপকার হবে না, ভেজানো পানিসহই খেতে হবে। রুটি করার সময়ও একটু বেশি পানি
দিয়ে আটা মেখে বেশ কিছুক্ষণ রেখে দিয়ে তারপর রুটি করতে হয়। এতে ভিটামিন
বি কমপ্লেক্স তৈরি হয়। মাখা আটার লেচি অল্প একটু তুলে রেখে পরের দিন আটা
মাখার সময় সেটা মিশিয়ে নিতে হয়।
আবার সেদিনের একটু লেচি রেখে পরের দিনের
ফ্রেশ আটার সঙ্গে মেখে রুটি তৈরি করতে হয়। এ পদ্ধতির সাহায্যেও রুটিতে
ভিটামিন বি কমপ্লেক্স তৈরি হয়।
জেনে নিন চাল ও গমের আটার
পুষ্টিগুণ প্রতি ১০০ গ্রাম মেশিনে ছাঁটা চালে রয়েছে – এনার্জি
৩৪৫ কিলোক্যালরি প্রোটিন ৬.৪ গ্রাম ফ্যাট ০.৪ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট ৭৯.০
গ্রাম ক্যালসিয়াম ২৪ মিলিগ্রাম ফসফরাস ১৩৬ মিলিগ্রাম আয়রন ০.৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন বি১ ০.২১ মিলিগ্রাম ভিটামিন বি২ ০.০৯ মিলিগ্রাম নিয়াসিন ৩.৮
মিলিগ্রাম তবে আতপ চালের চেয়ে সেদ্ধ চালে পুষ্টি বেশি।
বিশেষ করে সেদ্ধ চালে ভিটামিন বি১ এবং
কিছু খনিজ পদার্থ বেশি থাকে। প্রতি ১০০ গ্রাম গমের আটায় রয়েছে – এনার্জি
৩৪১ কিলোক্যালরি প্রোটিন ১২.১ গ্রাম ফ্যাট ১.৭ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট ৬৯.৪
গ্রাম ক্যালসিয়াম ৪১ মিলিগ্রাম ফসফরাস ৩৭২ মিলিগ্রাম আয়রন ৩.৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন বি১ ০.৫৫ মিলিগ্রাম ভিটামিন বি২ ০.১২ মিলিগ্রাম নিয়াসিন ০.৩
মিলিগ্রাম।
সার্বিক বিবেচনায় বলা যায় খেলে সবকিছুই
আপনার স্বাস্থ্য বাড়িয়ে তুলতে পারে। কিন্তু নির্দিষ্ট পরিমাণ যেকোনো খাবার
আপনার সুস্বাস্থ্যের অধিকারী করে তুলবে পাশাপাশি রোগমুক্তিতেও সাহায্য
করবে।
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
You Can Search here For Free Medical Treatment with More >>>
You Can get information here about 30 Medical Business Ideas and Opportunities in Healthcare Industry worldwide.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
নড়াইলের কৃতী সন্তান.....................।
আপনি জানেন কি, ৪৫ বৎসর বা তদুর্ধ্ব বয়স্ক মানুষের হাঁটুর ব্যথার অন্যতম প্রধান কারণ অস্টিওআর্থরাইটিস? আরো জানতে এখানে ক্লিক করুন !
Do you know “Osteoarthritis” is the most common reason of knee pain for people aged 45 and above? Click here for more information!
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,Do you know “Osteoarthritis” is the most common reason of knee pain for people aged 45 and above? Click here for more information!
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>....
Take Care Please >>>>>>>>>>>>>>>Homeopathy Medical News >>> If you or any body Suffering any kinds of Hard De-sises as any kinds of cancer,,Boon,Hart ,paralices etc then email me i will help you chief of cost treatment with granted services by the grace of Almighty . Don't worry E-mail me ((((((Lkpjob4u@gmail.com please write subject line ""For Homeopathic Treatment""" ))))or mobile sms only ist please no call .8801727253227 NB-Must send your Name Mobile SMS TOO""
Thanking you for understanding
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
আজব ফলে ৫ মিনিটেই সেরে যাবে ক্যান্সার, দাবি বিজ্ঞানীদের
সন্ধান মিলেছে আজব এক ফলের। যে ফল খেলে ৫ মিনিটেই ধ্বংস হয়ে যাবে ক্যান্সারের মতো কঠিন রোগ! এ দাবি অস্ট্রেলীয়ার বিজ্ঞানীদের।
বিস্তারিত জানতে ক্লিক করুন :-
সন্ধান মিলেছে আজব এক ফলের। যে ফল খেলে ৫ মিনিটেই ধ্বংস হয়ে যাবে ক্যান্সারের মতো কঠিন রোগ! এ দাবি অস্ট্রেলীয়ার বিজ্ঞানীদের।
বিস্তারিত জানতে ক্লিক করুন :-
এক্সক্লুসিভ
ডেস্ক : সন্ধান মিলেছে আজব এক ফলের। যে ফল খেলে ৫ মিনিটেই ধ্বংস হয়ে
যাবে ক্যান্সারের মতো কঠিন রোগ! এ দাবি অস্ট্রেলীয়ার বিজ্ঞানীদের।
অস্ট্রেলীয়ার গবেষকরা আবিষ্কার করেছন ক্যান্সার-বিরোধী ফল। অস্ট্রেলীয়ার
একাংশের গাছে পাওয়া যায় এই ফল, দাবি করেছেন বিজ্ঞানীরা। এই ফল...
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
সস্তার ওষুধে ক্যানসার জয়, আশায় বিজ্ঞানীরা
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
সস্তার ওষুধে ক্যানসার জয়, আশায় বিজ্ঞানীরা
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
5 hrs ·
১০৪
বছরের এক বৃদ্ধার নিতম্বের আংশিক প্রতিস্থাপন সার্জারি সফলভাবে সম্পন্ন
করে ইতিহাস তৈরি করেছে ভারতের একটি বেসরকারি হাসপাতাল। বিশ্বে এর আগে এতো
বয়স্ক কারো এই অপারেশন হয়নি...
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
যুক্তরাজ্যে
স্থূলতার হার বাড়ছে। ব্রিটিশ মেডিক্যাল এসোসিয়েশনের (বিএমএ) হিসাবমতে, এ
সমস্ত কোমল পানীয়র কারণে প্রতিবছর ৭০ হাজার মানুষ
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
As tall as a 10-story building, as long as 3 football fields – the world’s biggest floating hospital
The US Navy's hospital ship The Comfort is the height of a 10-story building and gives free healthcare around the world.
cnn.com|By Samantha Bresnahan, for CNN
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
৮টি খাবার যা মস্তিষ্কের বৃদ্ধির জন্য সহায়ক
By জোবায়ের আহমেদ 30 Days ago
Wow
Share
বাচ্চারা সারাদিন ছুটোছুটি আর দুষ্টুমি
করতেই ভালোবাসে। আর তাই তাদের শারীরিক গঠনের জন্য পুষ্টিকর খাবার খুবই
দরকারী। শরীরের হাড় ও 
মাংশপেশীর
গঠনের জন্য ক্যালসিয়াম ও মিনারেলযুক্ত খাবার প্রয়োজন। কিন্তু শারীরিক
গঠনের পাশাপাশি বাচ্চাদের মানসিক, অর্থাৎ মস্তিষ্কের সঠিক গঠন অত্যন্ত
গুরুত্বপূর্ণ। স্কুলে গেলেই দেখা যাবে যে কোন বাচ্চা হয়তো পড়াশোনায় খুব
মনোযোগী, আবার কোন বাচ্চা একেবারেই নয়। আসলে সব বাচ্চার মস্তিষ্কের
কার্যক্ষমতা এক রকম থাকে না। তাই মস্তিষ্কের সঠিক গঠনের জন্যও বাচ্চাদের
আলাদা কিছু খাবার দিতে হবে।
১। ডিম
ডিম শরীরের জন্য বেশ উপকারী একটি খাবার। এর পুষ্টিগুণ মস্তিষ্কের বৃদ্ধির জন্য বেশ সহায়ক। ডিমে অবস্থিত প্রোটিন, ওমেগা ৩, এবং জিংক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে এবং মস্তিষ্ক হতে ক্ষতিকারক পদার্থ দূর করে। সিদ্ধ, আধা-সিদ্ধ, পোচ, বা অমলেট যেকোনোভাবেই হোক, ডিম মানেই মস্তিষ্কের জন্য উপকারী।
২। পুঁইশাক
শাকের
মধ্যে পুঁইশাক বেশ পুষ্টিকর এবং এতে মস্তিষ্কের উপকারী উপাদানের পাশাপাশি
প্রচুর ভিটামিনও আছে। শরীরের উপকারের সাথে মস্তিষ্কের সঠিকহারে গঠনের জন্য
এই সবজিটি খুব দরকারী।
৩। পানি
পানি যদিও “খাবার”-এর তালিকায় পড়ে না, তবুও বাচ্চাদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশের জন্য সঠিক মাত্রায় পানি পান করা খুবই দরকার। শরীরে পানির
অভাব হলে
তা মস্তিষ্কের ওপর প্রভাব ফেলে এবং মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা কমে যায়।
৪। খাদ্যশস্য
খাদ্যশস্য বলতে ধান, গম, ভুট্টা, যব ইত্যাদিকে বোঝানো হয়। এসব খাদ্যে ভিটামিন বি১২ থাকে যা মস্তিষ্কের জন্য দরকারী। শারীরিক ও মানসিক গঠনের জন্য এই খাদ্যশস্যগুলোর পুষ্টি উপাদান প্রয়োজনীয়।
৫। জামজাতীয় ফল
মস্তিষ্কের সঠিক বিকাশের জন্য ফল একটি উপকারী খাবার। তার মধ্যেও জামজাতীয় কিছু ফল যেমন, কালোজাম, স্ট্রবেরি মস্তিষ্কের বিকাশে সাহায্য করে। বিশেষ করে স্মৃতিশক্তির বিকাশে এগুলো প্রয়োজনীয়।
৬। বাদাম
এবং বীজজাতীয় খাদ্য
এজাতীয় খাবারে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই এবং ওমেগা ৩ থাকে। নাস্তা হিসাবে এই খাবারগুলো বেশ মুখরোচক এবং সেই সাথে শারীরিক ও মানসিক বিকাশেও উপকারী।
৭। ওটমিল
ওটমিল আমাদের দেশে উৎপাদিত না হলেও ইদানীং প্রচুর পরিমাণে আমদানি করা হচ্ছে এবং যেকোনো সুপার শপেই ওটমিল কিনতে পাওয়া যায়। এতে প্রচুর কার্বোহাইড্রেট থাকে যা ধীরে ধীরে গ্লুকোজ নিঃসরণ করে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায়।
৮। মাছ
মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য যেসব খাদ্য দরকার, তার মধ্যে মাছে পুষ্টি উপাদান সবচেয়ে বেশী। বিশেষ করে ছোট মাছে প্রচুর ভিটামিন এ থাকে যা দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি করে। মাছে অবস্থিত প্রোটিন ও ওমেগা ৩ মস্তিষ্কের সঠিক গঠন নিশ্চিত করে এবং শারীরিক কার্যক্ষমতা বাড়ায়।
মাংশপেশীর
গঠনের জন্য ক্যালসিয়াম ও মিনারেলযুক্ত খাবার প্রয়োজন। কিন্তু শারীরিক
গঠনের পাশাপাশি বাচ্চাদের মানসিক, অর্থাৎ মস্তিষ্কের সঠিক গঠন অত্যন্ত
গুরুত্বপূর্ণ। স্কুলে গেলেই দেখা যাবে যে কোন বাচ্চা হয়তো পড়াশোনায় খুব
মনোযোগী, আবার কোন বাচ্চা একেবারেই নয়। আসলে সব বাচ্চার মস্তিষ্কের
কার্যক্ষমতা এক রকম থাকে না। তাই মস্তিষ্কের সঠিক গঠনের জন্যও বাচ্চাদের
আলাদা কিছু খাবার দিতে হবে।১। ডিম
ডিম শরীরের জন্য বেশ উপকারী একটি খাবার। এর পুষ্টিগুণ মস্তিষ্কের বৃদ্ধির জন্য বেশ সহায়ক। ডিমে অবস্থিত প্রোটিন, ওমেগা ৩, এবং জিংক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে এবং মস্তিষ্ক হতে ক্ষতিকারক পদার্থ দূর করে। সিদ্ধ, আধা-সিদ্ধ, পোচ, বা অমলেট যেকোনোভাবেই হোক, ডিম মানেই মস্তিষ্কের জন্য উপকারী।
২। পুঁইশাক
শাকের
মধ্যে পুঁইশাক বেশ পুষ্টিকর এবং এতে মস্তিষ্কের উপকারী উপাদানের পাশাপাশি
প্রচুর ভিটামিনও আছে। শরীরের উপকারের সাথে মস্তিষ্কের সঠিকহারে গঠনের জন্য
এই সবজিটি খুব দরকারী।৩। পানি
পানি যদিও “খাবার”-এর তালিকায় পড়ে না, তবুও বাচ্চাদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশের জন্য সঠিক মাত্রায় পানি পান করা খুবই দরকার। শরীরে পানির
অভাব হলে
তা মস্তিষ্কের ওপর প্রভাব ফেলে এবং মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা কমে যায়।৪। খাদ্যশস্য
খাদ্যশস্য বলতে ধান, গম, ভুট্টা, যব ইত্যাদিকে বোঝানো হয়। এসব খাদ্যে ভিটামিন বি১২ থাকে যা মস্তিষ্কের জন্য দরকারী। শারীরিক ও মানসিক গঠনের জন্য এই খাদ্যশস্যগুলোর পুষ্টি উপাদান প্রয়োজনীয়।
৫। জামজাতীয় ফল
মস্তিষ্কের সঠিক বিকাশের জন্য ফল একটি উপকারী খাবার। তার মধ্যেও জামজাতীয় কিছু ফল যেমন, কালোজাম, স্ট্রবেরি মস্তিষ্কের বিকাশে সাহায্য করে। বিশেষ করে স্মৃতিশক্তির বিকাশে এগুলো প্রয়োজনীয়।
৬। বাদাম
এবং বীজজাতীয় খাদ্যএজাতীয় খাবারে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই এবং ওমেগা ৩ থাকে। নাস্তা হিসাবে এই খাবারগুলো বেশ মুখরোচক এবং সেই সাথে শারীরিক ও মানসিক বিকাশেও উপকারী।
৭। ওটমিল
ওটমিল আমাদের দেশে উৎপাদিত না হলেও ইদানীং প্রচুর পরিমাণে আমদানি করা হচ্ছে এবং যেকোনো সুপার শপেই ওটমিল কিনতে পাওয়া যায়। এতে প্রচুর কার্বোহাইড্রেট থাকে যা ধীরে ধীরে গ্লুকোজ নিঃসরণ করে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায়।
৮। মাছমস্তিষ্কের বিকাশের জন্য যেসব খাদ্য দরকার, তার মধ্যে মাছে পুষ্টি উপাদান সবচেয়ে বেশী। বিশেষ করে ছোট মাছে প্রচুর ভিটামিন এ থাকে যা দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি করে। মাছে অবস্থিত প্রোটিন ও ওমেগা ৩ মস্তিষ্কের সঠিক গঠন নিশ্চিত করে এবং শারীরিক কার্যক্ষমতা বাড়ায়।
Seen
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
আজকাল
অনেকেই ডিম খান না। কেউ ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে, কেউ আবার রক্তে চর্বির
পরিমাণ কম রাখতে, কেউ আবার হৃদরোগকে ভয় পেয়ে। কিন্তু আসলেই কি ডিম এগুলো
বাড়ায়? বরং চিকিৎসকেরা আজকাল বলেন উল্টো কথা। তারা বলেন, সকালে নাস্তায়
একটি ডিম মাসে প্রায় ৩ পাউনড পর্যন্ত ওজন কমাতে পারে! আসুন, তাহলে জেনে
নেয়া যাক ডিমের ১২টি উপকারিতা, যেগুলোর কারণে রোজ ডিম খাওয়া উচিত আপনার!
১)ছোট্টো
একটা ডিম হাজারো ভিটামিনে ভরা। এর ভিটামিন বি ১২ আপনি যা খাচ্ছেন সেই
খাবারকে এনার্জি বা শক্তিতে রূপান্তরিত করতে সাহায্য করে।
২)এর মধ্যে আছে ভিটামিন এ। যা দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে। ডিমের কেরোটিনয়েড, ল্যুটেন ও জিয়েক্সেনথিন বয়সকালের চোখের অসুখ ম্যাকুলার ডিজেনারেশন হওয়ার সম্ভাবনা কমায়। এই একই উপাদান চোখের ছানি কমাতেও সাহায্য করে।
৩)কেবলমাত্র ডিমেই রয়েছে ভিটামিন ডি। যা পেশীর ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
৪)আছে ভিটামিন ই। এটি কোষ এবং ত্বকে উত্পন্ন ফ্রি র্যাডিক্যাল নষ্ট করে দেয়। এবং স্কিন ক্যানসার প্রতিরোধ করে।
৫)ডিমের
সবচেয়ে বড়ো গুণ এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে। ব্রেকফাস্টে রোজ একটি ডিম মানে
সারাদিন আপনার ক্ষুধা কম হবে, খাওয়া হবে কম। গবেষণায় দেখা যায় শরীর থেকে
দিনে প্রায় ৪০০ ক্যালোরি কমাতে পারে সকালে একটি ডিম খাওয়া। তার মানে মাসে
ওজন কমার পরিমাণ প্রায় তিন পাউন্ড। সমীক্ষা বলছে, ৬৫% বডি ওয়েট, ১৬% বডি
ফ্যাট, ৩৪% কোমরে জমে থাকা মেদের পরিমাণ কমাতে পারে ডিম!
৬)ডিমে আছে আয়রন, জিঙ্ক, ফসফরাস। মেনস্ট্রুয়েশনের জন্য অনেক সময় অ্যানিমিয়া দেখা দেয়। শরীর তাড়াতাড়ি ক্লান্ত হয়ে পড়ে। ডিমের মধ্যে থাকা আয়রন এই ঘাটতি মেটাতে পারে সহজেই। জিঙ্ক শরীরের ইমিউন সিস্টেম বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। আর ফসফরাস হাড় ও দাঁত মজবুত করে।
৭)প্রত্যেক নারীর শরীরে রোজ কমপক্ষে ৫০ গ্রাম প্রোটিনের দরকার। একটি ডিমে থাকে ৭০-৮৫ ক্যালোরি বা ৬.৫ গ্রাম প্রোটিন। সুতরাং চাঙা থাকতে রোজ ডিম খেতেই পারেন।
৮)২০০৩ সালে হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয় একটি সমীক্ষায় দেখিয়েছে অ্যাডোলেশন পিরিয়ডে বা পরবর্তী কালে সপ্তাহে ৬টি করে ডিম নিয়মিত খেলে প্রায় ৪৪% ব্রেস্ট ক্যানসার প্রতিরোধ করা সম্ভব৷ সঙ্গে এটাও জানিয়েছে, ডিম হৃৎপিণ্ডে রক্ত জমাট বাঁধতে দেয় না। ফলে স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনাও অনেকটাই কম থাকে।
৯)শরীর সুস্থ রাখার আরও একটি জরুরি উপাদান কোলাইন। কোলাইনের ঘাটতি ঘটলে অনেক সময় কার্ডিওভাসকুলার, লিভারের অসুখ বা নিউরোলজিক্যাল ডিজ-অর্ডার দেখা দিতে পারে। একটি ডিমে প্রায় ৩০০ মাইক্রোগ্রাম কোলাইন থাকে। যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, স্নায়ু, যকৃত্ ও মস্তিষ্ককে নিয়ন্ত্রণে রাখে।
১০)নতুন সমীক্ষায় জানা গিয়েছে, ডিম কোলেস্টেরল বাড়ায় না। দিনে দুটো ডিম শরীরের লিপিড প্রোফাইলে কোনও প্রভাব ফেলে না। বরং ডিম রক্তে লোহিতকণিকা তৈরি করে।
১১)প্রোটিন শরীর গঠন করে। আর প্রোটিন তৈরিতে সাহায্য করে অ্যামিনো অ্যাসিড। একুশ ধরনের অ্যামিনো অ্যাসিড এই কাজে প্রয়োজন পড়ে। কিন্তু আমাদের শরীর অতি প্রয়োজনীয় নয়টি অ্যামিনো অ্যাসিড তৈরি করতে পারে না। তার জন্য আমাদের প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট নিতে হয়। খাবারের মধ্যে এই প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট হল ডিম। যা ঝটপট শরীরে প্রোটিন উত্পাদন করতে পারে।
১২)নখ ভেঙে যাচ্ছে চটপট? নাকি চুলের স্বাস্থ্য একেবারেই বেহাল? চোখ বন্ধ করে রোজ ডিম খেয়ে যান। ডিমের মধ্যে থাকা সালফার ম্যাজিকের মতো নখ আর চুলের মান উন্নত করবে।
লেখাটি পছন্দ হইলে শেয়ার করতে ভুলবেন না।
নিয়মিত সুন্দর সুন্দর টিপস পেতে আমাদের ফেসবুক পেজ এ অ্যাক্টিভ থাকুন।
প্রতিদিন ডিম খেলে যে ১২টি উপকার পাবেন
আজকাল
অনেকেই ডিম খান না। কেউ ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে, কেউ আবার রক্তে চর্বির
পরিমাণ কম রাখতে, কেউ আবার হৃদরোগকে ভয় পেয়ে। কিন্তু আসলেই কি ডিম এগুলো
বাড়ায়? বরং চিকিৎসকেরা আজকাল বলেন উল্টো কথা। তারা বলেন, সকালে নাস্তায়
একটি ডিম মাসে প্রায় ৩ পাউনড পর্যন্ত ওজন কমাতে পারে! আসুন, তাহলে জেনে
নেয়া যাক ডিমের ১২টি উপকারিতা, যেগুলোর কারণে রোজ ডিম খাওয়া উচিত আপনার!২)এর মধ্যে আছে ভিটামিন এ। যা দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে। ডিমের কেরোটিনয়েড, ল্যুটেন ও জিয়েক্সেনথিন বয়সকালের চোখের অসুখ ম্যাকুলার ডিজেনারেশন হওয়ার সম্ভাবনা কমায়। এই একই উপাদান চোখের ছানি কমাতেও সাহায্য করে।
৩)কেবলমাত্র ডিমেই রয়েছে ভিটামিন ডি। যা পেশীর ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
৪)আছে ভিটামিন ই। এটি কোষ এবং ত্বকে উত্পন্ন ফ্রি র্যাডিক্যাল নষ্ট করে দেয়। এবং স্কিন ক্যানসার প্রতিরোধ করে।
৬)ডিমে আছে আয়রন, জিঙ্ক, ফসফরাস। মেনস্ট্রুয়েশনের জন্য অনেক সময় অ্যানিমিয়া দেখা দেয়। শরীর তাড়াতাড়ি ক্লান্ত হয়ে পড়ে। ডিমের মধ্যে থাকা আয়রন এই ঘাটতি মেটাতে পারে সহজেই। জিঙ্ক শরীরের ইমিউন সিস্টেম বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। আর ফসফরাস হাড় ও দাঁত মজবুত করে।
৭)প্রত্যেক নারীর শরীরে রোজ কমপক্ষে ৫০ গ্রাম প্রোটিনের দরকার। একটি ডিমে থাকে ৭০-৮৫ ক্যালোরি বা ৬.৫ গ্রাম প্রোটিন। সুতরাং চাঙা থাকতে রোজ ডিম খেতেই পারেন।
৮)২০০৩ সালে হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয় একটি সমীক্ষায় দেখিয়েছে অ্যাডোলেশন পিরিয়ডে বা পরবর্তী কালে সপ্তাহে ৬টি করে ডিম নিয়মিত খেলে প্রায় ৪৪% ব্রেস্ট ক্যানসার প্রতিরোধ করা সম্ভব৷ সঙ্গে এটাও জানিয়েছে, ডিম হৃৎপিণ্ডে রক্ত জমাট বাঁধতে দেয় না। ফলে স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনাও অনেকটাই কম থাকে।
৯)শরীর সুস্থ রাখার আরও একটি জরুরি উপাদান কোলাইন। কোলাইনের ঘাটতি ঘটলে অনেক সময় কার্ডিওভাসকুলার, লিভারের অসুখ বা নিউরোলজিক্যাল ডিজ-অর্ডার দেখা দিতে পারে। একটি ডিমে প্রায় ৩০০ মাইক্রোগ্রাম কোলাইন থাকে। যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, স্নায়ু, যকৃত্ ও মস্তিষ্ককে নিয়ন্ত্রণে রাখে।
১০)নতুন সমীক্ষায় জানা গিয়েছে, ডিম কোলেস্টেরল বাড়ায় না। দিনে দুটো ডিম শরীরের লিপিড প্রোফাইলে কোনও প্রভাব ফেলে না। বরং ডিম রক্তে লোহিতকণিকা তৈরি করে।
১১)প্রোটিন শরীর গঠন করে। আর প্রোটিন তৈরিতে সাহায্য করে অ্যামিনো অ্যাসিড। একুশ ধরনের অ্যামিনো অ্যাসিড এই কাজে প্রয়োজন পড়ে। কিন্তু আমাদের শরীর অতি প্রয়োজনীয় নয়টি অ্যামিনো অ্যাসিড তৈরি করতে পারে না। তার জন্য আমাদের প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট নিতে হয়। খাবারের মধ্যে এই প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট হল ডিম। যা ঝটপট শরীরে প্রোটিন উত্পাদন করতে পারে।
১২)নখ ভেঙে যাচ্ছে চটপট? নাকি চুলের স্বাস্থ্য একেবারেই বেহাল? চোখ বন্ধ করে রোজ ডিম খেয়ে যান। ডিমের মধ্যে থাকা সালফার ম্যাজিকের মতো নখ আর চুলের মান উন্নত করবে।
লেখাটি পছন্দ হইলে শেয়ার করতে ভুলবেন না।
নিয়মিত সুন্দর সুন্দর টিপস পেতে আমাদের ফেসবুক পেজ এ অ্যাক্টিভ থাকুন।
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Related Links
শরীরে ইনসুলিন নামের হরমোনের অভাব ঘটলে, অথবা রক্তে শর্করার পরিমাণ স্বাভাবিকের চেয়ে বেড়ে গেলে তখন তাকে ডায়াবেটিস বলে। আধুনিক শহুরে জীবনে ডায়াবেটিস একটি সর্বজনীন…
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
যক্ষা চিকিৎসা সরকারের সহযোগী প্রতিষ্ঠান হিসাবেব্র্যাকই বেশী অবদান রাখছেবিশ্বে প্রতিবছর ৯০ লাখ মানুষ যক্ষা রোগে আক্রান্ত হচ্ছে। এদের মধ্যে ৩০ লাখ রোগিই চিকিৎসা সেবার বাইরে থেকে যাচ্ছে। যা মোট যক্ষা রোগির এক-তৃতীয়াংশ। আর প্রতিবছর এ রোগে মারা যায় প্রায় ১৪ লাখ মানুষ।যক্ষা জীবানু৪০ ভাগ যক্ষা রোগির বাস দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার দেশগুলোর মধ্যে। আক্রান্ত যক্ষা রোগির মধ্যে ৩ দশমিক ২ মিলিয়ন নারী এবং মোট আক্রান্তদের মধ্যে ২২ শতাংশ রোগি এইচআইভি পজিটিভ। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা থেকে এ তথ্য জানা যায়।বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যক্ষা নিয়ে সচেতনতা কিছুটা বাড়লেও এখনো শতভাগ সাফল্য আমরা অর্জন করতে পারি নাই।স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের তথ্য মতে, দেশে প্রতি লাখে ৪৩ জন মানুষ যক্ষা রোগে মারা যাচ্ছে। এ হিসেবে এ রোগে বছরে মোট মারা যায় ৬৪ হাজার মানুষ। বাংলাদেশে এ রোগে আক্রান্ত এবং মারা যাওয়ার হার বেশি হওয়ার বড় কারণ অসচেতনতা। যার মূলে রয়েছে- পুষ্টিহীনতা, শিক্ষার অভাব, কুসংস্কার, চিকিৎসার অভাবের কারণে এখানে মৃত্যুর সংখ্যাটাও বেশি। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দারিদ্র এবং যক্ষার মধ্যে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক আছে। দরিদ্রদের মধ্যে যক্ষার প্রবণতার মূল কারণ হলো তাদের দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম। এছাড়া অস্বাস্থ্যকর পরিবেশে যক্ষার বিস্তারও লাভ করে। তবে দেশে এক সময় যক্ষ্ম অত্যন্ত ভয়ঙ্কর রোগ হিসেবে চিহ্নিত হলেও এখন নানা ধরনের ওষুধ সহজলভ্য হওয়ায় ছয় মাসের মধ্যেই এ রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। এ রোগ হওয়ার বড় কারণ তামাক সেবন। কারণ ক্যান্সার আক্রান্তদের মধ্যে শতকরা ৭০ ভাগ ক্যান্সার, তামাক সেবনজনিত কারণে হয়ে থাকে। এর বাইরে কিছু কারণ রয়েছে। দরিদ্র মানুষের সংখ্যা কমিয়ে আনার পাশাপাশি সচেতনতা আরো বাড়াতে পারলে দেশ থেকে এ রোগ বিদায় নেবে বলে জানান সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞরা।যক্ষা সম্পর্কে জনসচেতনতা বাড়াতে বৃহস্পতিবার (২৪ মার্চ) পালিত হচ্ছে ‘বিশ্ব যক্ষা দিবস-২০১6’।এ বছর দিবসের প্রতিপাদ্য নির্ধারিত হয়েছে- ‘যক্ষা খুঁজবো ঘরে ঘরে, সুস্থ্য করবো চিকিৎসা করে’। এ বছর দিবসটির লক্ষ্য হচ্ছে- যক্ষাজনিত অসুস্থতা, যক্ষায় মৃত্যু ও সংক্রমণের হার এমন পর্যায়ে কমিয়ে আনা, যাতে যক্ষা আর জনস্বাস্থ্য সমস্যা হিসেবে বিবেচিত না হয়। দিবসটি উপলক্ষ্যে জাতীয় যক্ষা নিয়ন্ত্রণ কর্মসূচি, স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রণালয়, ব্র্যাক ও অন্যান্য সহযোগি সংস্থা দেশব্যাপী বিভিন্ন কর্মসূচি হাতে নিয়েছে। এরই অংশ হিসেবে সোমবার একটি সাংবাদিক সম্মেলন অনুষ্ঠিত হয়।আজ শোভাযাত্রা, বেতার ও টেলিভিশনে বিশেষ অনুষ্ঠান, জাতীয় দৈনিকে বিশেষ ক্রোড়পত্র প্রকাশসহ বিভিন্ন অনুষ্ঠান সাজানো হয়েছে। দিবসটি উপলক্ষ্যে রাষ্ট্রপতি আবদুল হামিদ ও প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা পৃথক বাণী দিয়েছেন।সাম্প্রতিক সময়ে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার জরিপে বলা হয়েছে, যক্ষ্ম উন্নয়নশীল বাংলাদেশের অন্যতম জনস্বাস্থ্য সমস্যা এবং দ্বিতীয় ঘাতক ব্যাধি। বিশ্বের যক্ষ্মক্রান্ত ভয়াবহ ২২টি দেশের তালিকায় বাংলাদেশের অবস্থান ষষ্ঠ। বাংলাদেশে সরকারি-বেসরকারি প্রতিষ্ঠানের সমন্বিত উদ্যোগে ও প্রচেষ্টায় যক্ষ্ম নিয়ন্ত্রণ কর্মসূচি আশাব্যঞ্জক হলেও এখনো এমডিআর ঝুঁকিপূর্ণ অবস্থায় রয়ে গেছে।স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের তথ্য অনুযায়ি, দেশে ১৫ থেকে ৫৪ বছর বয়সী মানুষই যক্ষায় বেশি আক্রান্ত হচ্ছে।ব্র্যাক টিবি কন্ট্রোল প্রোগ্রামের সিনিয়র সেক্টর স্পেশালিস্ট ডা. কাজী আল মামুন সিদ্দিকী বলেন, ২০১6 সালে যক্ষা দিবসের বার্তা হবে- সেবা বঞ্চিত যক্ষারোগি খুঁজে বের করা, দরিদ্র, যারা অপুষ্টিতে ভুগছে, এইচআইভি/এইডস এ আক্রান্ত, শিশু ও নারী, উদ্বাস্তু, শ্রমিক, বস্তিবাসী এবং যারা মাদকসেবী রয়েছে তাদের মধ্যে যক্ষা রোগের লক্ষণগুলো চিহ্নিত করে দ্রুত সনাক্ত ও চিকিৎসার আওতায় আনা।তিনি বলেন, যক্ষা একটি প্রধান জনস্বাস্থ্য সমস্যা, এ বিষয়ে সচেতনতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে এবং যক্ষা বিষয়ে মনোযোগ আকর্ষণের জন্য সকল সংশ্লিষ্ট সহযোগী সংস্থাকে একযোগে কাজ করতে হবে। ঝুঁকিপূর্ণ জনগোষ্ঠির মধ্যে সেবা পৌঁছানোর লক্ষ্যে উন্নত পরীক্ষা-নিরীক্ষা ও চিকিৎসার প্রয়োজনে সৃজনশীল কৌশলের বাস্তবায়ন প্রয়োজন।ন্যাশনাল টিবি কন্ট্রোল প্রোগ্রামের লাইন ডিরেক্টর ডা. মো আহমেদ হুসাইন খান বলেন, নতুন প্রযুক্তি প্রয়োগের মাধ্যমে ওষুধ সংবেদনশীল ও ওষুধ প্রতিরোধী যক্ষা দ্রুত সনাক্তকরণ। দুর্গম এলাকা যেমন হাওর, চর, উপকূলবর্তী ও পার্বত্য এলাকায় যক্ষার কার্যক্রম বাড়ানো এবং সবার তরে চিকিৎসা সেবা নিশ্চিত করা যক্ষা প্রতিরোধে বিনিয়োগ বৃদ্ধি। নীতি নির্ধারকদের যক্ষা নিয়ন্ত্রণ কর্মসূচির সঙ্গে সম্পৃক্ত করা এবং কর্মসূচিতে সরকারের আর্থিক অবদান বাড়ানো। কফে জীবাণুযুক্ত যক্ষা রোগির কমপক্ষে শতকরা ৭০ভাগ সনাক্তকরণ এবং সনাক্তকৃত রোগিদের মধ্যে কমপক্ষে ৮৫ভাগ রোগি আরোগ্য করা এবং এই অর্জনকে ধরে রাখা।বিনামূল্যে যক্ষা সেবা: যক্ষা সনাক্তকরণে কফ পরীক্ষা ও চিকিৎসা সম্পূর্ণ বিনামূল্যে পাওয়া যায়। কফ পরীক্ষায় নেগেটিভ গরীব রোগীদের এক্স- রে ও অন্যান্য পরীক্ষার জন্য আর্থিক সহায়তা দেয়া। যক্ষা রোগিকে নিয়মিত স্বাস্থ্যকর্মী বা স্বাস্থ্যসেবিকার সামনে সরাসরি পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে সঠিক মাত্রায়, পূর্ণ মেয়াদে ওষুধ খাওয়ানো হয়।যক্ষারোগের চিকিৎসা প্রাপ্তিস্থানঃ সরকার যক্ষারোগ নির্ণয়ের জন্য কফ পরীক্ষা ও এর চিকিৎসা বিনামূল্যে দিয়ে থাকে। জেলাসদর হাসপাতাল, সকল উপজেলা স্বাস্থ্যকেন্দ্র, ৪৪টি বক্ষব্যাধি ক্লিনিক/হাসপাতাল, ৪টি বিভাগীয় বক্ষব্যাধি হাসপাতাল এবং জাতীয় বক্ষব্যাধি ইনস্টিটিউট ও হাসপাতাল, ঢাকা। সরকারি বা বেসরকারি মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, বিভিন্ন ফ্যাক্টরি, কারাগারগুলোয়, সম্মিলিত সামরিক হাসপাতাল এবং বাংলাদেশ রাইফেলস, পুলিশ ও আনসার পরিচালিত হাসপাতালগুলোতে এই চিকিৎসা বিনামূল্যে দেয়া হয়। এছাড়া নির্দিষ্ট কিছু এনজিওতে এই সেবা দেয়া হয়।
মোঃ আইয়ুব আলী
সিনিয়র শাখা ব্যবস্থাপক
ব্র্যাক মানসী- উত্তরখান
ঢাকা-১২৩০>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Time in Khulna 
0 comments:
Post a Comment